Opittua - Learned in life/yskiminen.txt

Ne elämän tosi hienot jutut
The really good and happy things

2005-07-03

Yskiminen

Allekirjoittaneella tuntuu olevan jotenkin alikehittynyt yskärefleksi (noin yhdeksässä flunssassa kymmenestä lima tuntuu pahalta kurkussa mutta ei yskitä ei), joten olen nyt etsinyt ja löytänytkin ohjeita yskimiseen:

  1. Istu ja nojaa hieman eteenpäin.
  2. Hengitä sisään hitaasti ja syvään.
  3. Pidätä hengitystä kaksi sekuntia.
  4. Yskäise kerran irrottaaksesi liman.
  5. Yskäise toistamiseen jotta lima kulkeutuu ulos. Toista tarvittaessa.
Lähde: Better Breathers

  1. Istu vartalo hieman taivutettuna eteenpäin.
  2. Hengitä sisään.
  3. Jännitä vatsalihaksia joka yskäisyllä.
  4. Yski syvään suu hieman auki. Yskäisyjen pitäisi olla syviä, ei vain kurkussa tuntuvia.
  5. Hengitä jokaisen yskäisyn jälkeen.
Lähde: Texas Childrens' Hospital

11:38 - /Opittua - Learned in life